JEDLO DO PRÁCE – malá inšpirácia

Máte už dosť míňania kopy extra peňazí za obedy v bufetoch a reštauráciách počas pracovných dní? Nebaví vás jesť dookola to isté? Chcete jesť zdravo a mať jedálníček bohatý? Ak ste odpovedali na aspoň dve otázky ÁNO tak je čas porozmýšľať nad tým ako si jedlo do práce pripraviť doma.

Áno, bude na to treba obetovať trocha času, ale benefity z toho vyplývajúce určite prevážia tento jeden mínus. Aké plusy to teda sú?

  • Porcia bude vždy taká VEĽKÁ alebo taká MALÁ ako potrebujete
  • Nie ste limitovaný ponukou stravovacích zariadení
  • Domáca strava je zdravšia
  • Domáca strava je chutnejšia
  • Každý deň môžete mať niečo iné
  • Svojou stravou môžete inšpirovať svojich kolegov (mne sa to stáva často)
  • Šetríte KOPU peňazí
  • Nekonzumujete extra porcie soli a oleja
  • Na obed sa budete tešiť už deň dopredu!! #truestory

Vidíte? Plusov prečo si nosiť jedlo do práce je neskutočne veľa. Ja som vypísala len zopár prvých čo mi prišlo na rozum. Jediné čo potrebujete sú nápady. Tie nájdete v kuchárskych knihách, na Pintereste, na FB stránkach, rôznych blogoch atď. Ľudia, je rok 2018 a žijeme v dobe internetu. Na nedostatok zdrojov sa nikto nemôže vyhovoriť. Tak nebuďte leniví! Ok?

jedlo do práce vegan petra

Ja rada tie svoje pridávam na Veganská DIY kuchařka a často sa tam aj niečím inšpirujem. Pamätám si ako som raz zdieľala recept na chlebík vo vajíčku a zdieľalo ho 38 ľudí. Dokonca mi pod príspevok pristáli fotky od ľudí čo to hneď vyskúšali. A čo už je väčším zadosťučinením než to, že svojím receptom niekoho inšpirujete? Ja vážne neviem. Lebo pre mňa je toto fakt najviac!

jedlo do práce vegan petra chleba vo vajci recept

Skvelou inšpiráciou sú aj YouTube videá. Moji top video kuchásky inšpirátori sú Surová Dcérka, Miles z Healthy Crazy Cool alebo avantgardevegan (čo tento chlap dokáže je niečo neskutočné!!).

Aj napriek tomu, že je kopa zdrojov a inšpirácie naokolo ja som väčšinou takým tým domácim kuchárom bez čapice (tancujúcim po kuchyni s vypeckovanou muzikou v pozadí), ktorý vymýšľa jedlá za pochodu. Stačí mi panvica, kúsok od všetkého čo mám doma a kúzlim. Vždy pridám veľa semienok, korenia, zeleniny… to je základ. Rastlinná strava má tú výhodu, že nech nakombinujete čokoľvek tak to proste spolu hrá.

Aby ste si vedeli spraviť obrázok, prikladám niekoľko ukážok. Dúfam, že sa inšpirujete.

jedlo do práce vegan petra
tofu praženica, zelenina, avokádo
jedlo do práce vegan petra
údené tofu, čerstvá zelenina
jedlo do práce vegan petra
šalát z uhorky, avokáda, mätových lístkov, olív, rajčiny a čiernych sezamových semienok
jedlo do práce vegan petra
ryža, biela fazuľa v rajčinovej omáčke, sezamové semienka, zavárané uhorky, cherry rajčiny
jedlo do práce vegan petra
Alpro kokosový, chia semienka, mrazené maliny, arašidové maslo, marmeláda, vlašské oriešky a banán
jedlo do práce vegan petra
kukuričné špagety s fazuľovou omáčkou, avokádo a cherry paradajky
jedlo do práce vegan petra
pečené zemiaky, brokolica na pare, kyslá kapusta, opečené tofu natural a karotkový krém
jedlo do práce vegan petra
šalát zo špenátu a listovej zeleniny s olivami, údeným tofu a domácim dresingom z kurkumy a arašidového masla
jedlo do práce vegan petra
ryžové rezance v cesnakovo špenátovej omáčke, avokádo a cherry rajčiny
jedlo do práce vegan petra
ovsené vločky s chia, mrazené maliny, arašidové maslo a vlašské orechy

Tak čo? Presvedčil vás tento článok? Ja odporúčam každému dať si aspoň dvojtýždňovú challenge a ísť do toho. Bez podvádzania! Every damn day

Pre viac inšpirácie nezabudnite sledovať môj Instagram. Väčšinu svojich obedových kreácií pridávam na stories.

Na dnes sa lúčim. No pred tým než odídem zaujímalo by ma, či si jedlo do práce nosíte svoje alebo si ho kupujete? Striedate to? Podeľte sa.

Petra

Pridaj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *

Táto webová stránka používa Akismet na redukciu spamu. Získajte viac informácií o tom, ako sú vaše údaje z komentárov spracovávané.